m(_ _)m久しぶりでございます。

皆様、お久しぶりの更新になります。

禁煙後、すっかり太ってしまいました（笑）この急激に太ってしまったことで、初めてダイエットなるものにチャレンジしています。
なんと、ウォーキングから始めています。ウォーキングを始めたことで、生活にかなりの変化が出てきてます。
歩き始めて、1ヶ月体重の変化はほとんどみられません。おそらく脂肪が筋肉に変わって体脂肪率だけ落ちてると思います。

ＢＭＩ（身長からみた体重の割合を示す体格指数。）30以下になれば、骨髄ドナーになれるんです。
一度、経験してみたいんです。ある意味、変人ですよね（笑）

工事写真が少したまってますので、アップしていきます。